Fotligamentskada är ett vanligt problem i foten och fotleden. Ett ligament är en stark fibrös vävnad vars funktion är att stabilisera leder. Ett ligament är den vävnad som förbinder benen som bildar lederna. Ligament kan skadas av överanvändning men är vanligare skadade av trauma. Ledbandsskador kallas fot- och fotleds stukningar. Och av alla möjliga ledbandsskador är fotleds stukningar den vanligaste.
Hur vet jag om jag har en fotligamentskada i min fot?
- Du kanske känner eller hör något poppa eller knäppa
- Du kan ha smärta och svullnad i skadeområdet
- Anta inte om du kan gå på din fot eller fotled att ligamentet inte är skadat
- Det gör ont när du lägger vikt på foten.
Hur vet vi om ledbandet är skadat?
Det börjar med att man tar röntgen i de flesta fall för att utesluta benskador. Röntgenstrålar kan också användas för att se om en led har mer rörelse än normalt. Dessa kallas stresssyn och din lokala fotterapeut kommer att ge dig råd efter att ha granskat resultaten. Detta kan indikera att ligamentet inte längre stabiliserar leden, och detta görs ibland för att utvärdera fotleds stukningar. MRT kan beställas. Detta kan hjälpa läkaren att veta om det är ett ligament som är skadat och hur allvarligt det är. Det finns tre olika grader av rivning beroende på skadans svårighetsgrad. Grad 1 är den mildaste och innebär att det mesta av ligamentet inte slits sönder. Grad 2 indikerar att 40-60 procent av ligamentet är slitet. En stor reva är grad 3 och detta tyder på att rivningen är helt genom ligamentet.
Behandling av en fotligamentskada
Alternativen för behandling av en fotligamentskada varierar beroende på svårighetsgraden. De allvarligaste tårarna kan behöva immobiliseras i veckor med hjälp av en Cam walker. Vissa läkare kan till och med föreslå kirurgisk reparation för att återansluta de trasiga ligamentändarna så att de kan läka bättre. Med en mindre reva som en grad 1 kan vila, isbildning och höjd med gradvis återgång till fysiska aktiviteter vara allt som behövs.
Ankel stukningar
Av alla potentiella ledbandsskador i foten och fotleden är skador på fotledens ledband vanligast. Det är viktigt att tänka på om det är den första vristvrickningen du har haft, eller om du har en historia av upprepade stukningar. Om det är din första och det är förknippat med svår smärta och svullnad, är det viktigt att notera en känsla av att något poppar eller ger ut. I denna situation bör du utvärderas av en fot- och fotledsspecialist. Med en kraftig stukning skulle en fullständig reva innebära att immobilisering i en Cam Walker kan rekommenderas. Detta kommer att tillåta ligamentändarna att vara närmare varandra och ge en bättre chans till fullständig reparation. Utan ordentlig behandling kan du nu sitta kvar med en fotled som är kroniskt instabil. Utan korrekt behandling från början kan instabiliteten i fotleden bli kronisk. I vissa fall kan detta kräva operation för att stabilisera fotleden. Ankel stukningar tenderar att vara den mest underutvärderade och underbehandlade fot- och fotledsskadan. Patienter går ofta till en akutmottagning eller akutmottagning. Om röntgen utesluter en fraktur kan lite eftervård ges.
Vad kan du göra för att förhindra fotleds stukningar?
- Överväg att bära högklassiga atletiska skor om du spelar basket
- Använd ett receptfritt fotledsstöd
- Överväg skräddarsydda ortoser eftersom dessa ger dina fötter bättre feedback angående fotplacering
- Gör fotledsövningar och överväg att vandra eller springa för att bygga upp muskelstyrka. Detta kan hjälpa till att stödja din fotled mer
Så det är viktigt att förstå att oavsett var fotligamentskadan (ankel eller fot) är, är det en misstanke om en ligamentslita. Bara för att du kan gå på den och bara för att den inte är bruten betyder det inte att aggressiv behandling inte skulle vara en bra idé. Som det ofta har sagts kan en stukning vara nästan lika illa som en fraktur. Slutligen är det alltid bättre att vara försiktig och rådgöra med din fotterapeut om du är orolig för en eventuell ligamentskada.
Dr. Anderson, grundaren av Anderson Podiatry Clinic, DPM, ABPS, FACFS, FAENS