Dina fötter och anklar är komplexa strukturer som består av mer än 100 muskler, ligament och senor, 26 ben och 33 leder. En genomsnittlig vuxen går mellan 4 000 och 6 000 steg varje dag, och för varje mil du går utsätts dina fötter för 60 ton stress.
Det är inte konstigt att 75% av amerikanerna upplever problem med sina fötter någon gång under sin livstid.
Ett av de vanligaste fotproblemen är hälsmärta, ett tillstånd som våra styrelsecertifierade fotterapeuter, David Gelbmann, DPM, och Ramsha Tanwir, DPM, på Gelbmann Podiatry är specialiserade på. Här diskuterar de några av orsakerna till hälsmärta och hur du kan förebygga och behandla det med anpassade ortoser.
Vanliga orsaker till hälsmärta
Hälsmärta uppstår oftast bakom eller under hälen, där ditt hälben och akillessenan ansluter. Det finns en mängd olika orsaker till hälsmärta, bland annat:
- Plantar fasciit
- Bensporrar
- Achilles tendinit
- Tarsaltunnelsyndrom
- Hälsporre
- Bursit
- Gikt
- Artrit
- Perifer neuropati
Vrickningar, slitningar och frakturer är också de främsta anledningarna till att du kan känna smärta i hälen.
Behandlingsalternativ för hälsmärta
Beroende på orsaken till din hälsmärta skriver vi en skräddarsydd plan för att behandla den. Några av de sätt vi rekommenderar att behandla hälsmärta är:
- Resten
- Sjukgymnastik
- Is
- Tejpning
- Kompression
- Ortoser
Ortotika är skräddarsydda skoinlägg som vi ofta ordinerar för att hjälpa dig att undvika och behandla hälsmärta.
Hur ortos fungerar
Vi tar noggranna mätningar av din fot med hjälp av digitala 3D-skanningar för att skapa ortoser som är skräddarsydda för att hantera dina specifika fotproblem. Den är utformad för att ge stöd på exakt de platser där du behöver det.
När dina ortoser är klara och du börjar använda dem i dina vanliga skor, går de till jobbet. Och till skillnad från köpta skoinlägg är våra specialtillverkade ortoser designade speciellt för dina fötter.
Rätt fotstöd lindrar stressen på dina ligament och stöder dina fotvalv för att avvärja spänningar och förhindra skador eller ytterligare skador. Eftersom ortoser korrigerar felställningar märker du förbättrad rörlighet, ökad uthållighet och en signifikant minskning av smärta över tid.
Beroende på materialet som din ortos är gjord av och hur allvarligt ditt hältillstånd är, bör din ortos hålla många år. Det är väl värt investeringen eftersom ortoser vanligtvis förhindrar behovet av invasiva åtgärder, såsom kirurgi.
För att lära dig mer om hur ortoser kan hjälpa dig att komma på fötter igen och njuta av ditt liv, ring ett av våra kontor i områdena West Town och Near Southside i Chicago, Illinois, eller boka ett möte online.