Vi klämmer dem i hälarna, vi springer alltid efter våra barn, shoppar, jobbar, lagar mat etc., moderna kvinnor är alltid upptagna (och det är utan tvekan många män också) men den här bloggen handlar om damerna, och vi måste kom ihåg att ta hand om våra fötter också. Våra fötter utsätts för enorma effekter varje dag, seriöst vem älskar inte en bra fotgnidning i slutet av en hård dag, och den goda nyheten är att du inte behöver betala för dyra spabehandlingar etc för att hålla dina tutor friska form. Dessa idéer kan hjälpa dina fötter att må bra:
- Kommer du ihåg när din mamma sa att du skulle tvätta dina fötter och mellan tårna? Hon hade rätt. Tvåla upp dem och ge dem en bra skrubb med en ansiktstvätt eller borste, sedan den viktigaste delen, torka dem helt, inklusive mellan tårna. Detta enkla steg kommer att stoppa en mängd fotproblem. Ett bra blöt i Radox eller Epsom Salts gör också underverk.
- Återfukta dina fötter efter tvätt. Återigen, du behöver inte spendera mycket på dyra krämer eftersom enkel Vitamin E-kräm kommer att göra susen. Under våra torrhyade Canberra vintermånader kanske du vill återfukta flera gånger om dagen. Om du har problem med illaluktande fötter, blötlägg dem i en blandning av vinäger och vatten.
- Dina fötter ska inte göra ont – om de gör det är det deras sätt att berätta för dig att något inte stämmer. Tighta skor kan skada bunions, förvränga tåformen och orsaka smärtsamma utväxter. Om du bär höga klackar, välj klackar som är breda, stabila och inte högre än två tum (vi vet att du ibland bara behöver bära det där sexiga smärtsamma paret, bara gör det inte hela tiden)
- De flesta stringtrosor och helt platta skor ger inte fotvalvsstöd. Inte heller att gå barfota. Kvinnor är särskilt benägna att utveckla platta fötter, vilket kan leda till andra fotproblem. Vi har ett stort utbud av de mest bekväma stringtrosorna du någonsin burit på Canberra Podiatry och bäst av allt ger de välbehövligt stöd.
- Graviditet, åldrande och diabetes påverkar alla dina fötter. Gravida kvinnor behöver skor med stort stöd. Ökad graviditetsvikt kan göra att din skostorlek ändras, så få dina fötter undersökta av en professionell. Äldre kvinnor tappar en del av det dämpande fettet på fötterna; välj skor som ger mer stötskydd. Diabetiker kan utveckla allvarliga tillstånd relaterade till fötter och underben.
- Var försiktig med att ha en pedikyr i en salong, där renlighet av baljor och instrument är avgörande. Om du har diabetes, prata med din läkare innan du gör en pedikyr och gå alltid till någon ansedd.
Våra erfarna fotterapeuter har tagit hand om Canberras fothälsa sedan 1997 och är här för att både ta hand om dina fötter och ge råd om hur du kan hålla dem friska mellan besöken. Så ring Canberra Podiatry idag på 6281 1200 för ett möte.