När det kommer till barns fötter kan det vara svårt att veta om det vi ser är normalt eller om det finns anledning till oro. Som fotterapeuter som arbetar mycket med barns fötter har vi ofta föräldrar som tar in sina barn för bedömning och börjar samtalet med att säga “…så jag märkte att det här hände mer på sistone, och det känns inte rätt för mig, men jag var inte säker…”
Om du känner så här – låt oss försäkra dig om att om du är orolig, eller om något känns utöver det vanliga, så är en fothälsokontroll det absolut rätta att göra. Och för att hjälpa dig med alla bekymmer och frågor har vi sammanställt några vanliga frågor om barnfötter åt dig. Om du vill ha svar på något specifikt – låt oss veta det.
1. Är det normalt att barn har platta fötter?
Som små barn, ja. Deras fotmuskler utvecklas fortfarande, fettkuddarna runt fötterna är mer framträdande, de är fortfarande väldigt flexibla – så att ha platta fötter i den här åldern är inte något att oroa sig för i de flesta fall.
I skolåldern det är då vi förväntar oss att se en båge börja bildas. Barn är ständigt på fötter, deras muskler stärks och förlängs, deras ligament växer sig starka – så det är vanligt att vi börjar se valv bildas vid den här åldern, runt 7 år gamla. Om valv inte har utvecklats vid den här åldern, finns det en god chans att de inte har det och ditt barn kan ha en plattare fottyp.
2. Finns det några varningstecken som föräldrar bör se upp för hemma?
Det finns några “vanliga” saker vi ser efter, inklusive:
- Smärta av något slag, inklusive växande smärtor
- Barn som inte kan hänga med sina klasskamrater när de leker
- Regelbundet snubblar eller faller
- Balans- eller koordinationsproblem
- Ovilja att delta i fysisk aktivitet utan specifik anledning
- Tveka när de uppmanas att visa dig sina fötter
3. Kan du fixa fötter som vänder inåt (in-toeing)?
Ja, vi arbetar med barn med in-tåing med en kombination av en specialiserad sorts barnfotsortos designad för att räta ut foten, stödjande skor, stretchövningar för att lossa spända muskler som kan påverka den vanliga fotens funktion och stärka svaga muskler för att hjälpa bibehålla bra fotpositionering och inriktning. I de flesta fall kan vi hjälpa till att återställa en sund fotställning och funktion.
4. Varför är mitt barns knän så nära varandra?
Detta är ett tillstånd som kallas knock knän (medicinskt kallat genu valgum), och ses ofta hos barn mellan 3 och 5 år. Att gå i denna position hjälper faktiskt barn att upprätthålla balansen när de utvecklar sina gångfärdigheter. Knock knän är vanligtvis en normal variation av tillväxt och utveckling, och denna position är precis hur vissa barn finner sin fot. Men denna knäposition kan också vara en indikator på ett underliggande tillstånd som rakitis eller osteomalaci. I dessa fall kan knäna inte utvecklas förrän barnet är sex år eller kvarstår efter åtta års ålder.
5. Jag har hört att vi bara måste vänta med växtvärk. Är detta sant eller går det att behandla växtvärk?
Vi är inte riktigt säkra på var de gamla fruarna berättelsen är inget går att göra mot växtvärk kom från, men tack och lov har den ingen vetenskaplig uppbackning. Växtsmärtor orsakas av irritation av tillväxtplattan – den känsliga delen av ditt ben som är ansvarig för bentillväxt. Det är också den svagaste delen av benet och är svagare än omgivande muskler, senor och ligament. Smärta uppstår när muskler drar i området runt tillväxtplattan. Genom att stoppa denna dragning och spänning på tillväxtplattan kan symtomen lätta och försvinna. Det är här vi kan hjälpa till.
6. Är tågång normalt?
Tågång kan vara normalt, särskilt hos små barn som lär sig att gå och upptäcker vad deras kroppar kan göra. Vissa barn kan tycka att vanan att gå på tå är roligt utan problem. Andra kan kämpa med en förkortad akillessena, vilket gör det smärtsamt, obekvämt och ibland inte möjligt att placera hälen i kontakt med marken. Om du är orolig, kontrollera dina barns fötter.
7. Vilka skolskor ska barn ha på sig?
Det finns flera funktioner vi letar efter när vi väljer skolskor för barn. Dessa inkluderar:
- En stadig häldisk – det här är delen av skon omedelbart bakom hälen och har ofta en söm eller söm i detta område. Hälräknare bör vara starka för att hjälpa till att kontrollera rörelsen vid hälen och fotleden, lägga till stabilitet och hjälpa till att kontrollera fotens position.
- Snören eller kardborreband – fästena på skon avgör hur mycket kontroll du kan ha över skons passform och snörning och kardborre är att föredra då de ger bäst kontroll.
- Bra tåbox – Tåboxen är där du kontrollerar tillräckligt med utrymme och längd, baserat på den längsta foten och längsta tån
- Stödjande, avtagbara skofoder – innersulorna som kommer i skon ska vara bekväma, stödjande genom fotvalvet och avtagbara – så att om ditt barn behöver ortos vid något tillfälle kan de enkelt byta ut den nuvarande innersulan utan att behöva nya skor.
- Lättvikt – tunga skor kan tynga ner fötterna och bidra till trötta och värkande ben. Välj lättviktsmaterial där det är möjligt.
8. Varför har mitt barn vårtor på fötterna?
Vårtor orsakas av HPV-viruset och överförs ofta i barndomen genom att dela ytor när de är barfota – särskilt i simplatser. För att ditt barn ska ha fotvårtor måste de ha kommit i kontakt med detta virus någon gång i livet.
9. Kan ortos hjälpa barn?
I rätt sammanhang, absolut. Vi använder ortos som en del av en behandlingsplan för en rad barns fotproblem och tillstånd. Ortoser fungerar genom att justera fotens position i skon, och därför ändra hur fötterna och benen samverkar för att producera rörelse. Vi förskriver inte ortos utan giltigt kliniskt skäl, men om ditt barn lider av smärta, värk eller andra problem kommer vi att bedöma om ortos kan vara en bra lösning för att hjälpa till med deras symtom, återhämtning eller framtida skadeförebyggande.
Fotvård för barn är en av våra specialiteter här på Perform Fotvård. Vi arbetar mycket med barn och älskar att hjälpa dem med en rad fot- och benproblem från växtvärk till inåtväxande naglar till trötta, värkande ben. Boka din tid hos våra erfarna fotterapeuter genom att ringa 09 523 2333 eller boka online här.