Den här månaden är “Fothälsans månad” och våren är definitivt tiden då fötterna återuppstår från sina vinterskor till mer öppna skor. På Chiropody Surgery är det den här tiden på året när vi är särskilt upptagna när fötterna kommer ur sin viloläge, redo för de soligare dagarna som ligger framför dem, eftersom deras ägare är angelägna om att hjälpa dem att se (och må) som bäst. Så, kan vi ge dig några bästa tips? Ta en titt på några av våra rekommendationer för att hjälpa dina fötter att se bra ut under sommarmånaderna.
1. Titta på dina fötter lika mycket som du gör ditt ansikte. Ta reda på hur de ser ut! Sällan tar vi tid att inspektera och kontrollera våra fötter, men de tidiga tecknen på problem kan ofta ses (eller kännas) och med så många saker, ju tidigt det behandlas desto bättre blir resultatet. Om du märker några problem, kontakta din fotterapeut.
2. Glöm inte att dina fötter är som dina händer och behöver en vanlig fuktkräm. Applicera en ureabaserad fuktkräm på dina fötter dagligen för att hålla huden mjuk och smidig. Att regelbunden applicering av en ureabaserad kräm förhindrar utvecklingen av förhårdnader och spruckna hälar, de vanligaste fotproblemen vi ser på kliniken.
3. Byt ut dina skor regelbundet. Så ofta brukar vi hålla oss till våra gamla favoriter från skohyllan. Att byta skor regelbundet kan minska risken för mina fotproblem, särskilt om du har svettiga fötter eftersom skor behöver tid att torka ut.
4. Klipp dina naglar. När du klipper naglarna, gör detta efter ett bad eller dusch när naglarna är mjukare. Kom också ihåg att klippa dem rakt över och hålla sig utanför hörnen eftersom felaktig klippning kan leda till en smärtsam inväxande tånagel. Avsluta dem med en mjuk fil för att göra dem släta och snygga.
5. Om du märker missfärgning i ändarna av dina tånaglar, det kan betyda att du har en svampinfektion som kan spridas över hela nageln och till andra tår. Ju tidigare det diagnostiseras desto lättare är det att behandla så lämna det inte!
6. Om du är en vanlig användare av nagellack på dina tånaglar se alltid till att du tar bort allt lack innan du applicerar nästa lager igen. Resterande nagellack kan göra att nagelytan torkar ut, vilket orsakar uppruggning och missfärgning, för att så småningom bli flagnande och försvagad. Om du kan, ta några dagars paus från lackningen och applicera en nagelfuktighetskräm för att tillsätta vatten tillbaka i naglarna.
7. Om du har några bekymmer, kontakta din fotterapeut. Fotterapeuter är högutbildade fotspecialister som kan ge råd och behandla en hel rad fotproblem och du behöver ingen remiss från din läkare för att träffa en. Om du har några funderingar, ring oss för att boka en tid – vi hjälper gärna till! Ring oss på (01590) 672443.
#fötter #lymington #nagelvård #Kiropodkirurgi #fotvård #hampshire